投递人 itwriter 发布于 2019-01-07 09:32 [收藏] « »

  文/栗子  晓查

  来源:量子位(QbitAI)

  网瘾戒除中心,不止中国山东有。

  在太平洋的那一岸,微软总部所在地西雅图雷德蒙德,也有一片隔绝网络的禁地。

  但没有强制而来,没有煞气腾腾的杨永信,更没有电击疗法。

  在气候宜人的雷德蒙德郊区,一栋木屋别墅,和同样网瘾难抑的人共同生活 45 天-90 天。

  有专门的理疗师,有专门的健身教练,但饭要自己做,卫生要每天打扫,没有 WiFi,允许带一个功能机,如果忍不住要查收邮件——就去“图书馆”。

  如此过上个把月,帮人“找回自己”。

  费用,2. 6 万美元,约人民币 18 万元

  美国网瘾戒除中心

  这个项目的英文名就叫reSTART,已有 8 年历史,外观看起来平淡无奇。

  从西雅图雷德蒙德市中心往南开 15 分钟,一片树木繁茂、草长莺飞的郊区开阔地,一幢木屋别墅就是这个网瘾治疗中心的核心场地。

  别墅内有钢琴和吉他为核心的音乐室,有车库改造而来的健身房,以及大型郊区风格的厨房。

  别墅之外,则是一个占地不小的院子,有树屋、有鸡舍,有石头棋盘,更远的地方还有攀岩壁。

  这就是花费 18 万元能享受到的全部硬件设施了。

  其实跟美国郊区生活一般无二,但关键是:这里可不会有 WiFi。

  这才是这笔钱花得最重要的地方。

  治疗网瘾方法

  一个治疗周期是 45 天-90 天,具体时间视“恢复情况”而定,而且这是第一阶段。

  入住之后,先放弃各种上网设备,可以保留一个功能机,可以利用图书馆电脑收邮件,甚至可以偶尔上网买买买,但绝不允许打游戏。

  然后是每天戒瘾生活,美联社专门跟访了一天,留下这样的记录:

  18 岁的 Robel 起了个大早,喂了马,喂了羊,还喂了一群猫。

  这不是唯一的活动,生活在一起的同学们,还要轮流做饭,各自承担不同的家务,互相照顾。

  牧场看上去很祥和,住在乡野的木屋里,可以生火,可以喂鸡,还有大片空旷的土地,可以尽情放飞自我。健身房有教练,每周周末都会组织“出去走走”。

  这是环境隔离实现的第一步。

  除了亲近自然,还有精神层面的疗法。

  每天的日常还有 12 步讨论会。少年们围坐在一起,按照 12 个步骤来慢慢认识自己的内心,知道瘾是来自哪里,如何去克服。

  总之,用正念 (Mindfulness) 与生物反馈 (Biofeedback) 来改善情绪和行为问题。

  当然,听起来波澜不惊、似乎就只是“清修”罢了。

  但就这样的方法,也救了很多人的“命”。

  口碑爆棚

  因为来这里的人,瘾大而脆弱。

  有的是网瘾让其迷失人生方向。

  21 岁大学生 Wes,一周有 80 小时在打游戏,两三天停下吃一顿饭。瘦了 20 多斤,挂了很多科,但自己根本控制不住自己,打游戏停不下来。

  28 岁的 Charlie Bracke,曾经因为严重游戏成瘾而丢掉了工作。回忆起经历,他说自己在 4 岁时开始玩游戏,9 岁时候已经沉迷其中,但又没有资本安安静静当一个富二代死肥宅,游戏让他无法自拔,但也让他无法正常工作。

  还有有生命危险的例子。31 岁的 Peter,沉迷于网络羞羞的内容,每天都处在樯橹灰飞烟灭的状态中,已经到了不可不戒的地步,不然总有一天会车毁人亡。

  还有更多人是“以毒攻毒”,但非长久之计。

  20 岁的大学生 Christian,得了创伤性脑损伤 (TBI) 之后,一直靠大麻和游戏来“疗伤”。

  28 岁的 Seth,开车发生严重的事故,兄弟受了重伤,于是游戏成了他逃避现实世界的方法——全部的方法。

  类似这样的“患者”,这个网瘾治疗中心,前前后后已经接待了 200 多人。

  如果能够帮助他们重新开始新生活,那也算是拯救了这些人原本可以预见结局的人生。

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  reStart 还收到过儿童援助机构的捐赠

  最重要的是,这种戒网瘾的方式,被证明行之有效。

  一个疗程 18 万,跟被拯救的人生相比,又算得了什么?

  而且跟中国山东的网瘾治疗方法不同,这里走出的学员和家长,对此都赞不绝口。

  Bracke 在这里待了半年,每天喂马劈柴、健身学音乐、到处走走,然后再也没有“复发”沉迷游戏中,变得更阳光乐观。

  还有学员评价说,在这里产生了更多积极向上的想法,比如通过正念方法,他懂得自我宽恕,并且提升了自尊心。

  也有家长的好评。

  一位学员母亲觉得 reSTART 的钱花得很好。她认为 reSTART 去年 4 月救了他孩子的命,让她的儿子有机会以不同的方式体验生活。虽然她儿子并不喜欢,但至少让他认识到健康生活对他的积极影响。

  还有家长在送孩子治疗回来后,生活节奏回归正轨,学习成绩也立竿见影。然后这位家长立马把 reStart 推荐给了一个朋友。

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  reStart 网站上有不少像这样家长的感谢信

  所以也很有意思,健康生活习惯的功效,原来如此强大。

  而且更值得深思的是,如此多的人需要花费 18 万,才能找回看起来并不难的简单生活。

  但这可能也就是“简单”的价值吧。

  也难怪硅谷富豪扎堆的加州帕罗奥图,手机信号会被刻意弄得差一些,好让生活更慢一些。

  讨论在继续

  不过美国这个网瘾戒除中心受到更多关注后,也有不少讨论随之展开。

  比如什么是“网瘾”,真有这样的东西吗?如何判断自己是不是有了“网瘾”并沉迷不可自拔?

  还有国外网友不认可这种“绝圣弃智”、“复得返自然”的方法,因为如今的社会哪儿还能离得开网络?但这些网友也承认,美国网瘾戒除中心的方式,确实在帮助学员养成好的生活习惯。

  或许你还也会好奇,这种治疗方式是如何开始的?

  这就需要简单介绍下 reStart 的首席治疗官 Hilarie Cash,她是一名心理医生。

  1994 年,Cash 老师还在微软雷德蒙德总部工作,然后有一天一位 20 多岁同事来找她,说自己没法从一款多人在线游戏中脱身,以致回归单身、家庭破裂,但他根本控制不住自己。

  于是 Cash 老师开始用“回归自然”、“回归生活”的方式帮助这些人,并在其中让心理学发挥作用。

  这过程中,不仅有网瘾人群,还有不少抑郁倾向患者。

  自然环境、群居共处、音乐、健身和积极心理暗示,让这些人慢慢找回了自己。

  最后再 8 年前,Cash 老师开始推出 reStart 项目,起步疗程的起步时间是 45 天,患者群居在西雅图雷德蒙德郊区,价格 2.6 万美元——18 万元人民币。

  没想到效果和口碑在 8 年中不断累积,这个中心目前已“康复”了 200 多人,其中男生占了绝大多数,20-30 岁占了大多数。

  不过现在也有针对青少年的项目,看起来更像个加长版夏令营,而且确实有不少家长愿意买单。

  然而这样的方法和模式是否适合中国国情,就不得而知了。

  毕竟 18 万的费用之外,中国山东还有杨永信,还有电击疗法,吓人着呢。

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来自: 量子位
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标签: 网瘾戒除

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