新闻首页 / 标签为“健康”的新闻

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编程有害身体健康 且Coding且珍惜

英文原文:Software Development Is Bad For Your Health译 者:小峰对大多数程序员而言,弯腰驼背一连几小时趴在办公桌上对着电脑霹雳巴拉敲着键盘,很有可能是一种常态,日复一日,年复一年。我之所以知道的这么清楚,是因...
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我们并不需要连续睡8小时

20世纪 90 年代初,弗吉尼亚理工学院历史学教授埃克奇(A.Roger Ekirch)第一次指出连续八小时睡眠是个过时的概念,历史上人类睡眠就有第一次睡眠和第二次睡眠之分。美国国家心理健康研究院精神病学专家的韦尔(Thomas A. Wehr)进行了一项睡眠实验,参与者不得使用人造光源...
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假期到了,请帮大脑脱宅

漫长的假期你就打算在家宅着吗?你那从丛林中进化来的身体和大脑需要回到熟悉的环境中放松。宅人们,是时候出来走走了。拜现代科技所赐,即使蜗居一室,也可以心怀整个宇宙。“大门不出,二门不迈”再也不等于没见过市面。不用怀疑,互联网和快递员可以带来一切。可以是地...
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每天睡8小时死得更快!

当面对“你觉得每天睡多长时间是最合理的?”的这个问题时,相信很多人都会脱口而出“当然是 8 个小时”。这并不奇怪,因为从小我们就是这样被教导的。但美国加州大学近期的一项科学实验却得出一个完全相反的结论:“每天睡 8 小时会让你更早的离开.....
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好好吃饭,拯救大脑

英文原文:How to Save Your Brain作者:Nikhil Swaminathan,发表日期:2012.01.01,最后修改:2012.07.28当今的科学家们认为,你会不会痴呆多半取决于你的生活方式,其中包括你每天吃什么。当你日渐苍老,...
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体育锻炼真会让身体更健康吗

英文原文:Does Exercise Really Make You Healthier?《妙不可言》:我们都听过这首歌,这对我们有好处,但究竟什么是锻炼身体呢?美国卫生与公众服务部(HHS),在今年晚些时候推出了针对美国人的、新的体育运动指导方针,呼吁 18 岁到 64 岁...
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研究称常使用电脑手机或致抑郁等心理问题

人们需要限制在电脑屏幕前花费的时间,以免患上精神疾病据英国《每日邮报》7月 18 日报道,瑞典哥德堡大学研究人员对 4100 多名年龄 20 岁到 24 岁的瑞典男女研究 1 年后发现,那些经常使用电脑或手机的人,更有可能出现压力增大、睡眠紊乱以及沮丧抑郁等心理问题。领导此项研究...
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不运动造成的死亡和吸烟一样多

英文原文:Physical inactivity kills as many people as smoking近期发布的一些论文显示,缺乏运动造成的死亡和吸烟一样多。根据《柳叶刀》(The Lancet) 7 月 21 日发布的几项研究报告,如果不运动的人们能动起来的话,每年有超过...
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程序员也要养生

其实这些问题不仅见于程序员,其他长期经常坐在电脑前的职场人士(比如:网络编辑、站长等),都会有其中的某些健康问题。希望从事这些行业的朋友,对自己的健康问题,予以重视。以下是全文。我最近在写《Learn Python The Hard Way》的最后几节课,我还要加一课:关于程序员在其职业...
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健身锻炼能改变基因?

英文原文:A trip to the gym alters DNA在健身房的运动不仅可以让你失去体重,它还会使你的 DNA 发生变化,失去甲基这种化学修饰。此外,当人体被给予高剂量的咖啡因时也会产生相似的影响。人体某一段 DNA 上甲基存在与否,可能会影响基因的表达。3月 7 日...
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为什么散步如此重要

科学家们已经知道,久坐的人罹患心脏病和 2 型糖尿病的风险要高,但是他们并没有完全清楚其中的缘由。为了了解缺乏运动是如何影响患病风险的,美国密苏里大学的研究人员说服了一组身体健康且经常运动的青年人,让这些人停止频繁地行走。2月 24 日发布于《运动医学与科学》(Medicine and ...
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记忆和认知能力的衰退,始于何时?

英文原文:Memory loss can begin from age 45, scientists say把名字和脸记混?思维和理解能力变得笨拙?一项基于约 7000 名公务员的研究发现,记忆力和大脑功能的下降可能从 45 岁就开始了。共有超过 7000 名 45-70岁的公务...
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谣言粉碎机:“每天对着电脑4-6小时的人必看”之粉碎

作者: Albert_JIAO、箫汲一篇题为《电脑辐射----每天对着电脑4-6小时的人必看》的文章在网上流传很久了。在仙人掌、防辐射服依旧走俏市场的情况下,我们就来翻翻旧账,批量粉碎一下:流言一:中午睡觉时要记得关计算机,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且...
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自我感觉身体良好或有助长寿

说自己健康就健康?科学家早在上世纪 80 年代就发现,人们如何描述他们自己的健康会成为他们未来五年或十年存活机会的先兆,这也是为什么医生经常会问“你自己感觉身体怎么样?”这个问题,它听起来似乎和病情毫不相关。从那时的研究至今,那些对自身健康状况评价较低的人...
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科学家称每周锻炼40分钟便能保持健康

无数人几乎从不锻炼,如果询问原因,他们常常会回答“我没有时间”。那么保持健康所需的最短锻炼时间要多长?根据加拿大科学家的一项研究,每周最小锻炼量只需 40 分钟就有助于保持身体健康,但这 40 分钟是高强度的间歇性锻炼。研究人员开发出高强度间断性锻炼方法,以一分钟...
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5种提高情绪的运动

英文原文:5 mood boosting workouts想要活跃起来,平静下来,或使头脑更清晰,感觉更幸福?有不少简单又实用的运动能达到这些效果。想要感觉更满足,试试瑜伽瑜伽有点沮丧吗?用“小狗望月”式。2010年的一项发表在《替代和补充...
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运动为什么对健康有益?

如果说世界上有一样东西勉强接近万灵药,可以帮助人们抵御从心脏病、痴呆症到糖尿病和各种传染病等各类疾病,那恐怕就是“运动”了。生命在于运动,保持锻炼可以有效预防各种疾病。1月 18 日发表在《自然》杂志上的一项研究从科学角度对此进行了论证。美...
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健康长寿的18个秘密:保护DNA,我们并非无能为力

导语:新的一年,您肯定有很多计划,而“健身计划”无疑是其中最重要的一个计划。希望这篇文章对您有所帮助。祝您在新的一年有更健康的身体!英文原文:18 Secrets for a Longer Life多数翻译文字来自果壳网目录:1. 保护...
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预测你未来的健康状况,100Plus获得125万美元的投资

朋友们肯定会觉得电影中用“水晶球”探知过去未来的巫师很神奇。如今一家名叫100Plus 的创业公司浮出水面致力于打造现实版的“水晶球”。其一个月内两次获得投资,总额已达 125 万美元。那么 100Plus 如何预测你未来的健康状况呢?...
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我们在做俯卧撑

我们Kohort开发团队经常做一些不合常理的事情。我们在上班时间做俯卧撑。我承认,这有点怪异,特别是我们是一件科技公司—里面没有脑袋少根筋的人。不管你们怎么看,俯卧撑使我们的团队感觉良好。我们之所以做这个,有好几个原因。首先(很显然),整天坐在计算机前有害健康...

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