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睡眠过多过少都会导致记忆力下降

科技日报伦敦 5 月 28 日电 (记者田学科)伦敦大学学院的一项最新研究显示,每天睡眠不足 7 小时或超过 9 小时,均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响,建议大多数健康成年人遵循 7-9 个小时的睡眠习惯。 研究人员根据来自英国生物银行及国际老年痴呆症基因组学项目近 40 万参与者的数
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人老了会不会痴呆,也许和生物钟有关

地球通过自转和公转产生昼夜分明的二十四小时和四季变化的三百六十五天,地球上的生物也进化出稳定的“生物钟”以适应外界环境中的光照、温度等变化。这种奇妙的生物节律一直是科学家研究的热点,而目前研究人员已利用在不同模式生物中的遗传学筛选,以及对睡眠疾病患者进行基因测序的方式找到了调控节律的关键基因,正是由
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沉迷睡前玩手机 “95后”大学生是“最缺觉一代”?

文/王培莲冯楠 刚开学 1 个月,在济南一所高校读大二的李辉就请了 3 次“病假”。任课老师以为李辉的身体不好,却不知道他真正的“病因”是熬夜起不来床。 李辉几乎每天都要熬夜到凌晨两三点才睡觉,但他一点也不孤单——因为室友们也全都熬夜。 晚上 11 点寝室熄灯后,李辉和室友在黑暗中先后亮起手机,开始
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昆虫睡眠状态十分特殊,或将揭晓人类睡眠谜团

研究昆虫睡眠可能最终有助于解决关于人类睡眠的一些重大谜团。因为昆虫的大脑比哺乳动物的大脑更简单,因此研究昆虫睡眠将为分析神经基础和功能作用提供重要线索。 新浪科技讯,北京时间 10 月 5 日消息,据国外媒体报道,如果你观察一个疲惫困倦的婴儿,你会看到重力牵引他的眼睑下垂,同样的,昆虫也有它们独特的
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睡眠不足易感冒

据新华社华盛顿 9 月 1 日电(记者林小春)好睡眠才有好健康!美国研究人员日前在美国期刊《睡眠》上发表的研究成果再次证明这一点:每天睡眠不足 6 小时的人,其患感冒的风险比睡眠 7 小时以上的人高出 4 倍多。美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了 164...
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电子阅读器真的会影响你的睡眠吗?

英文原文:Do e-readers really harm sleep? Depends what you call an e-reader最近美国国家科学院的一项研究表明,具有发光功能的电子阅读器都会对睡眠、作息、以及第二天早上的起床都产生不利影响。之后就有跟风的媒体紧随其上,采取...

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